长富配资 情绪波动会导致体重增加？专家解读体重与心理的“隐秘关联”_王刚_压力_方式

有的人一焦虑紧张就喜欢吃东西长富配资，吃多了又担心发胖影响健康，更加焦虑，形成了恶性循环。那么，体重与心理有关系吗？对此，4月28日，在国家卫生健康委召开的关爱劳动者职业健康的主题新闻发布会上，相关医学专家进行了解答。

▲发布会现场

首都医科大学附属北京安定医院院长王刚表示，不是所有的体重增加都跟心理有关，但是在临床上的确看到，有一部分的体重增加甚至肥胖长富配资，是跟心理因素有关的。其中，“情绪性进食”尤为值得关注。

王刚介绍，在临床看到一类来访者，他因为压力的原因，因为焦虑抑郁这些情绪的原因，选择用进食的方式来缓解压力，尤其是将高糖、高热量的进食当成一种手段。

王刚表示，上述做法肯定是不科学的，而缓解压力、调节情绪的方式应该用科学的方式去解决。他举例，根据国内外研究的一些报道，像户外运动、团体运动，对压力缓解、情绪调节的贡献度是最大的。再比如，跟亲朋好友之间的倾诉，也是非常好的一种宣泄手段，也对压力的缓解有所帮助。另外，一些感官上的刺激，也有利于缓解压力。

王刚还指出，睡眠问题，像熬夜、睡眠时间过短也跟体重增加密切相关，这一点也需要格外注意。同时，工作人群中普遍存在的久坐行为，也是影响体重的因素。所以，体重增加甚至肥胖在一部分人群当中是跟心理因素密切相关的。

红星新闻首席记者 张炎良 北京报道

编辑 包程立 责编 官莉长富配资

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